Czym się różni od rehabilitacji
Odnowa biologiczna to zabiegi wspierające regenerację organizmu i redukcję napięcia. W odróżnieniu od rehabilitacji nie prowadzi się jej z powodu urazu ani choroby.
Korzystają z niej osoby aktywne fizycznie, pracujące w stałym napięciu albo po prostu zmęczone. Zabiegi opierają się na bodźcach temperaturowych i mechanicznych: sauna, kriokomora, masaż relaksacyjny.
Regeneracja bywa też uzupełnieniem treningu — wysiłek daje efekt dopiero wtedy, gdy organizm zdąży się po nim odbudować. Zabiegi z użyciem skrajnych temperatur mają przeciwwskazania krążeniowe, dlatego przy chorobach serca lub nadciśnieniu warto wcześniej zapytać specjalisty.